Подготовка является краеугольным камнем
There is a saying that goes well: "Your swing is good or bad depending on your preparation". Pre-swing preparation is very important, and while it won't guarantee your success, it will certainly greatly improve your swing technique.
Перед игрой нужно скрестить руки перед собой, стопы, колени, бедра и плечи держать по направлению к линии цели, а затем слегка наклонить позвоночник вправо, чтобы облегчить поворот корпуса.
Обратите внимание на то, чтобы нижняя часть тела оставалась неподвижной, верхняя часть тела была наклонена вперед от бедер, но тело не сгибалось, а спина оставалась прямой. Это может сохранить центр тяжести и сделать все тело более устойчивым при раскачивании.
Левая рука должна быть полностью выпрямлена в исходном-положении и должна оставаться прямой на протяжении всего маха, пока она не согнется естественным образом в конце. Держите правую руку расслабленной, когда вы готовитесь ударить по мячу, это поможет плавному запуску.
Don't misunderstand the starting backswing
Стартовый замах — один из самых неправильно понимаемых процессов замаха в гольфе. Цель начального замаха состоит в том, чтобы привести клюшку в правильную плоскость замаха. К сожалению, большинство игроков-любителей начинают замах слишком далеко внутрь.
This happens because the hands don't properly stand up to the wrists and the shoulders turn too quickly. Instead, your hands should immediately stand up to your wrists as your arms move when you hit the lever.
При этом в стартовом замахе центр тяжести не должен слишком сильно смещаться. Обратите внимание на угол левой руки и древка на картинке, когда древко параллельно земле. Это то, что вам нужно сделать. В это время нет необходимости смещать, скользить или переносить центр тяжести на правую сторону тела. Сальто запястьем поможет вам создать скорость и сыграет роль при даунсвинге.
Ключ к обратному повороту
Правильный поворот назад заключается в том, чтобы поместить левое плечо прямо под подбородок. Поэтому многие игроки в гольф сосредотачивают свое внимание на левом плече, и возникает проблема: если правое плечо не вращается должным образом, вращение левого плеча застревает.
Таким образом, чтобы сделать правильный поворот назад, мы должны сосредоточиться на правом повороте плеча. При замахе правое плечо поворачивается вверх и прямо за голову, а левое плечо естественным образом поворачивается прямо под подбородком.
At the same time, it is important to keep the right knee bent. During the backswing, you can feel the power accumulated by the upper body through the rotation, that is, the body is "winding up", so that more power can be released when the downswing, making the shot more explosive.
The best golfers in the world switch up and down in this order: the lower body "slams" in the target direction, the torso turns, the arms drop, and the wrists straighten.
Выполнение этой последовательности переходов вверх и вниз из верхней точки замаха поможет клюшке опуститься в правильную плоскость. Большинство гольфистов-любителей сначала замахиваются руками, а не используют нижнюю часть тела, чтобы инициировать замах вниз и повернуть туловище. Если вы сделаете то же самое, вы создадите замах из-за пределов линии цели внутрь линии цели, что приведет к подсечному или прямому удару.
If you convert your up and down swing correctly, you're more likely to have some lag (wrist stand) in your swing, with your wrists eventually releasing the shot just before impact.
Момент контакта с мячом находится в плоскости с целью
Утверждалось, что все качели не одинаковы, за исключением самого важного аспекта качелей: момента удара.
At the moment of contact with the ball, every good player's left hand, arm, and shaft are connected in a straight line, and the club face is aligned with the target, hitting the center of the back of the ball firmly, and then hitting a sufficient height. Ideal touch conditions created by the best golfers in the world.
Правая рука должна быть прямой при ударе, и в это время очень важно разделение плеч и бедер, что указывает на то, что у лучших игроков в гольф плечи при ударе относительно параллельны линии цели, а бедра открыты к цели. Это разделение поможет создать пространство для ваших кистей и рук, чтобы они могли правильно махать перед собой.
Кроме того, все клюшки, за исключением 1-деревянной, которая бьет по мячу горизонтально-вверх, должны ударять по задней части мяча сверху вниз.
Многие любители гольфа завидуют профессиональным игрокам в гольф, которые всегда делают плавные и полные закрывающие движения. На самом деле, пока вы овладеваете ключевыми моментами закрывающих движений, вы все равно можете достичь естественных закрывающих поз.
Ключ к финишу прост: держите большую часть веса тела на левой ноге (около 95 процентов), так что вы можете иметь красивую, сбалансированную стойку. Равновесие — один из самых важных элементов в заключительном действии.
Another thing to note is that it's important to maintain your swing rhythm. Some golfers often encounter such a situation. No matter how you do it, it is always difficult to stop at the end, which indicates that there is a problem with your swing rhythm.
At this time, you need a simple practice method to improve your rhythm. When practicing the swing, slow down the rhythm a little bit. If you still can't stand up, then slow it down a little bit. Repeat this until you can stand up after the swing. In this way, you can find your own swing rhythm and finally have a beautiful and clean finish.
